12/20 年内ラストyoga！

【12月20日（金）1/2 太陽礼拝108回 & アーユルヴェーダ的整え方 ❷ @スタジオテラ】

●10時〜 75分間 1000円

🌞礼拝54回
動く瞑想🧘‍♀️
呼吸に合わせた動きの中で 自分の心と身体に向き合って今年1年のイロイロをスッキリさせましょう♡
身体の声を聞きながら 途中抜けたり辞めたり 自分で選んでいきます。マットの上でもマットの外でも自分の主導権は自分❗️

💊アーユルヴェーダ的に自分を見つめよう❷
WHO（世界保健機関）では健康の定義を
『健康とは病気でないとか弱ってないということではなく 肉体的にも精神的にも そして 社会的にも 全てが満たされた状態にあること』
と定義しています。これはアーユルヴェーダの考えそのもの。
健康という状態とそれを保つべく具体的な方法をみて行きましょう☆
○毒素を無くす方法
○体質別 避けたい食品
○元気の素を増やす食べ方
○アーユルヴェーダ的生活
などなど 

メールにてご予約お待ちしています☆

i *yoga

i *私 yogaは自分自身と向き合う時間 自分の身体をみつめ 心をみつめ 自分の状態を知り 自分を受け入れる 本当の自分を感じ 本当の自分を大切にできたら 優しさが増えるんだ i *愛 まず自分を認める強さを手に入れたら 他者へも愛を注ぐことができる 赤ちゃんはたっぷりの愛を注がれてこそ 大きく成長していくし 大人も愛を受ければ受ける程 強く逞しくなる yogaで愛を注ぐ強さを！

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