2月のお知らせ
2月7日(金)10時〜 iyoga
呼吸を軸に置いた ハートオブヨガ
呼吸が変われば姿勢が変わる
姿勢が変われば動作が変わる
呼吸のために身体を動かして
めぐりを促し 体幹を整え 人の本来持っている自然治癒力を高めていきます
2月13日(木)10時〜 西光寺ヨガ
お寺の本堂でのヨガ
縮こまりがちな 肩周りを中心にほぐし 身体の中から熱を生むように 全身しっかりと動いていきます
じっくりのびのび身体を整えた後は
ご住職から法話を頂きます
2月21日(金)10時〜 iyoga
春への準備ヨガ
寒くて、、というより 冬の寒さから 「身を守るために」閉じていた身体。
いよいよ春へ向かい 骨盤から開いていく時期です 骨盤・股関節の動きを中心に しなやかな に整えていきましょう!
逃げる2月! ですが しっかりと
今ここ の時間を味わっていきましょう♡
予約 問い合わせ🔽
swan110yarn@gmail.com
0コメント